Yoga para gestantes
Uma prática adaptada a cada fase da gestação: respiração, mobilidade e escuta do corpo, em turma pequena e com acompanhamento próximo.
Quero saber maisA gestação muda o corpo a cada mês, e a prática acompanha essa mudança. Trabalhamos respiração, mobilidade de quadril, força para as costas e posições de descanso — sempre a partir do que o seu corpo pede hoje, não do que ele pedia há quatro semanas.
Você pode começar em qualquer trimestre, com a autorização do seu obstetra, e não precisa ter praticado yoga antes. A aula experimental também vale aqui: venha sentir antes de decidir.
Cada trimestre pede uma prática diferente. A gente acompanha.
Perguntas frequentes
Nunca pratiquei yoga. Posso começar?
Pode. Aqui não há níveis: todos praticam juntos, cada pessoa dentro das próprias capacidades. A aula experimental é a porta de entrada.
Como funciona a aula experimental?
É uma aula inteira, com acolhimento, para você sentir se este é o seu lugar antes de decidir qualquer coisa. Vale para qualquer horário da grade — é só escolher no WhatsApp.
Preciso assinar um plano?
Não. Você pode praticar em aulas avulsas. Os planos existem para quem quer regularidade — mensal, trimestral ou semestral — e é a consistência que faz a prática virar caminho.
O que levar para a aula?
Roupa confortável e vontade de chegar uns minutos antes. O estúdio tem tapetes e acessórios; se preferir, traga o seu.
Tem aula online?
Sim. Às terças, às 19h, ao vivo pelo Zoom — a mesma professora e a mesma escuta, para quem mora longe ou tem a agenda apertada.
Onde fica o estúdio?
Na Rua Fernandes Tourinho, 487, sala 301 — Savassi, Belo Horizonte. Segunda a sexta, das 7h às 21h.
Comece pela aula experimental.
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